Tygodniowy plan treningowy

Lubię ćwiczyć i to nie tylko, dlatego, aby mieć piękna sylwetkę, ale trening traktuje także, jako hobby. Obecnie jednak mam mało czasu na ćwiczenia i dbanie o swoja formę. Mój czas upływa na wielu obowiązkach, praca, tworzenie projektu, jest naprawdę czasochłonne. Na treningi nie zostaje zbyt wiele czasu, jednak staram się, w jakiś sposób go wygospodarować, aby mieć możliwość, chociaż kilka razy w tygodniu potrenować. Postanowiłam, więc ułatwić sobie życie i stworzyć plan treningowy, który to bez problemów mogłabym realizować. Dobrze mi to zrobiło, bo wreszcie bez żadnych wyrzeczeń mogę się udać na siłownię, lub poćwiczyć w domu.

Lubię nie tylko różnorodność, ale także systematyczność, dlatego ustaliłam, iż:

Wtorek - udaje się na basen

Czwartek – aerobik lub zumba

Niedziela – spacer na rozruszanie kości, po ciężkostrawnym obiedzie

Jak na razie świetnie udaje mi się realizować mój plan oby tak dalej, trzymajcie kciuki!