Już
pisałam, ze zaczęłam ćwiczyć we własnym mieszkaniu. Dzięki
temu nie musze odwiedzać fitness klubów, siłowni itp. Jednak
zauważyłam ze potrzebuje do efektywnych ćwiczeń różnych
urządzeń. Wszystko, dlatego aby nie tylko przyjemne i różnorodne
były owe ćwiczenia, ale także, aby przynosiły oczekiwane efekty i
wyniki. Z całą pewnością, jeśli będę mieć adekwatne
urządzenia do treningów szybko wymodeluję moją sylwetkę i
poprawię kondycję. Co mi potrzeba?
Mata
do ćwiczeń
Na
pewno nie obędzie się bez maty, jaka to jest niezbędna do
wykonywania ćwiczeń na podłodze. Mata zapewni mi wygodę
i bezpieczeństwo w czasie ćwiczeń. Chyba wybiorę matę
antypoślizgową, o grubości około 10 mm, taka na pewno będzie
idealna.
Hantle
Wybrałam
lekkie hantle o ciężarze 1, 5 kg. Z czasem myślę, że zamienię
je na nieco cięższe, jednak przyjdzie na to odpowiednia pora.
Piłka
do ćwiczeń
Na
pewno przyda mi się także piłka do ćwiczeń. Przydaje się bardzo
często, głównie na mięśnie brzucha i grzbietu.
Ja dłuuugo ćwiczyłam w domu (dalej w domu trochę też ćwiczę) i zgromadziłam to samo wyposażenie co Ty :)
OdpowiedzUsuńNie posiadam tylko piłki, reszta bardzo mi się przydaje:)
OdpowiedzUsuńJa polecam taśmy, żadnych innych urządzeń nie posiadam :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
http://fit-healthylife.blogspot.com/